起源于道家文化且拥有数百年历史的太极拳

是我国中华民族文化的瑰宝

是东方传统文化孕育的上乘武学。它同时也是体育与医疗相结合的健身运动

是一种独特的"自我锻炼"方法。它不追求短期内身体的激烈运动

而是有意识地"意动身随"、"意到劲到"、"以意导气"的意识体操

慢慢地调整人体生理机能

从而增强体质

提高抗病能力

以达到治病强身、保健、养生的目的;本文将从太极拳的保健养生作用、太极拳与养生的关系以及如何练习太极拳才能达到保健养生作用等方面进行论述

阐述了习练太极拳对人体健康的意义

从而弘扬了中华文化

加强了人们对太极拳的认识。