100米跑赛前小周期训练初探

常保荣; 雷震

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.04.013

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100米跑赛前小周期训练初探

更新时间：2024-03-01

- 100米跑赛前小周期训练初探
- 100米跑赛前小周期训练初探
- 体育世界 2006年第4期页码：19-20
- 作者机构：
  
  延安大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.04.013
  中图分类号： G822.1
- 纸质出版日期：2006，
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[1]常保荣,雷震.100米跑赛前小周期训练初探[J].体育世界,2006(04):19-20.

100米跑赛前小周期训练初探[J]. 2006,(4):19-20.
[1]常保荣,雷震.100米跑赛前小周期训练初探[J].体育世界,2006(04):19-20. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.04.013.

100米跑赛前小周期训练初探[J]. 2006,(4):19-20. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.04.013.

摘要

100米跑赛前训练

应采用小周期训练法

合理安排训练负荷

把训练强度控制在"中——小"范围内

把握好训练节奏

调整竞技状态

全身心投入训练

以力量为根本

速度为核心

合理的技术为前提

提高100米跑的赛前结果。

Abstract

100米跑赛前训练

应采用小周期训练法

合理安排训练负荷

把训练强度控制在"中——小"范围内

把握好训练节奏

调整竞技状态

全身心投入训练

以力量为根本

速度为核心

合理的技术为前提

提高100米跑的赛前结果。

关键词

赛前训练运动负荷

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赛前训练运动负荷

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100米跑赛前小周期训练初探

100米跑赛前小周期训练初探

DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.04.013

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