<正> 便秘是中老年人易得的一种疾病

虽不算大病

却往往会给人带来不少痛苦。这里向中老年人介绍一种快速通便法——热水坐浴。热水坐浴法所以能快速通便

是因为热水熏蒸肛门

能使肛门和直肠周围的血液循环得到改善

直肠的肠壁接受了热的刺激而加快蠕动

干硬的粪块受到热水的直接作用

可以变得软化一些而容易排出来。还由于热水有解疼止痛的作用

能使痉挛的肛门括约肌得到放松

有助于排便。这种方法

笔者曾推荐很多人试用

效果很好。特别是对年老体弱而又不能服泻药的便秘病人

更为适用。热水坐浴的方法是:将摄氏60——70度左右的热水

倒入干净的木盆或盆口稍小的脸盘内

水温应该尽量热但又使皮肤能耐受

不感到烫

水面应略低于盆口