<正> 近年来

我国竞走运动发展很快

女子竞走已步入了世界先进行列

男子竞走也在亚洲处领先地位

但男子竞走与世界优秀选手之间还有一定的差距

这主要在于我们的有氧训练还不够

关于这个问题

竞走界的教练

科研人员进行了大量的研究和实践。1991年3月全国竞走锦标赛上有5人超2项亚州记录

一年间男子20公里破纪录42"2

男子50公里破纪录3’44"5

提高的幅度是惊人的

并在1992年巴塞罗那奥运会上分别获得女子10公里1、3、5名

男子20公里也跻身前5名。何以能有这样大的突破呢?这主要是训练方法的改变

特别是在训练中敢于创新

重视有氧训练的结果。什么叫有氧训练?运动时

人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增多。能量供应是通过无氧代谢和有氧代谢来实现的。有氧训练是指以有氧代谢供能为主的运动训练

有氧代谢训练明显改善氧运输和利用的能力。为了提高竞走的专项素质

必须加强有氧代谢能力的训练。从我国竞走最好成绩与世界竞走最好成绩对比分析中

可以看出