<正> 美国总统里根

年过七旬仍精神抖擞

显得那么年轻。不知道的人以为他吃了什么特殊食品。其实呢?他有一套简单实用的健身决窍:1.忌口不贫嘴。平时尽量选用高纤维的食品和谷类食物。这样既无赘肉

也没有胆固醇过高的负担。2.坚持服用维生素花粉片。每天定量服用复合维生素丸

适量食花粉片。3.不抽烟。4.适度锻炼。他定时定量在健身房运动。每逢周未

去山林呼吸新鲜空气或骑马。他认为骑马对人身心都有益处。英国前首相邱吉尔活了91岁

他高寿的原因主要有四条:意志坚强

宽宏大度。邱吉尔曾几次竞选总理失败

但却毫不气馁

犹如一头雄狮继续战斗

直到最后竞选成功。他说:"我想干什么

就一定要干成功"。他虚怀若谷

使他摆脱了许多烦恼。