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doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.067

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更新时间：2024-03-01

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- Issue 4, Pages: 139-142(2016)
- 作者机构：
  
  1. 山东体育学院研究生部
  2. 浙江师范大学体育与健康科学学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.067
  CLC： G804.2
- Published：2016，
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[1]张月月,谢志玲.Sarcopenia及其运动干预[J].体育世界(学术版),2016(04):139+142.

[J]. (4):139-142(2016)
[1]张月月,谢志玲.Sarcopenia及其运动干预[J].体育世界(学术版),2016(04):139+142. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.067.

[J]. (4):139-142(2016) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.067.

摘要

研究老年人Sarcopenia的发病特征以及不同运动干预方案对其影响

以期对老年人的体育锻炼方案提供科学依据。以Pubmed和万方为文献主要来源

搜索1989年至2014年间公开发表的Sarcopenia的相关文献

文献的筛选标准是同行评议期刊。结果:（1）骨骼肌质量在20-29岁达到峰值

随后就进入自然减少的进程

这种减少在50岁以后速度加快

到了70岁

约有40%的肌肉消失。（2）骨骼肌质量下降的同时往往伴有脂肪囤积

Ⅱ型肌纤维比例减少更明显

肌肉爆发力下降比一般力量下降明显。（3）针对老年人的运动干预

大强度抗阻运动可迅速提高老年人爆发力和肌肉质量的提高。

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骨骼肌老年人运动干预

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