太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.08.059

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太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究

更新时间：2024-03-01

- 太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究
- Issue 8, Pages: 139-140(2014)
- 作者机构：
  
  河南农业大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.08.059
  CLC： G806
- Published：2014，
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[1]冯建荣.太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究[J].体育世界(学术版),2014(08):139-140.

太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究. [J]. (8):139-140(2014)
[1]冯建荣.太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究[J].体育世界(学术版),2014(08):139-140. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.08.059.

太极拳和健身舞对中老年人锻炼功效的对比研究. [J]. (8):139-140(2014) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.08.059.

摘要

运用文献资料法、问卷调查法和实验法等对中老年太极拳和健身舞锻炼者进行调查研究。结果表明

长期系统的太极拳和健身舞锻炼

对中老年人的身体健康整体都有提高

但是锻炼功效侧重点不同

太极拳更有利于上肢肌肉力量、肺活量、心脏和平衡能力的提高;健身舞侧重于减体重、心理、血压、柔韧和身体灵敏性的改善。

Abstract

运用文献资料法、问卷调查法和实验法等对中老年太极拳和健身舞锻炼者进行调查研究。结果表明

长期系统的太极拳和健身舞锻炼

对中老年人的身体健康整体都有提高

但是锻炼功效侧重点不同

太极拳更有利于上肢肌肉力量、肺活量、心脏和平衡能力的提高;健身舞侧重于减体重、心理、血压、柔韧和身体灵敏性的改善。

关键词

中老年太极拳健身舞功效

Keywords

中老年太极拳健身舞功效

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