补糖与提高耐力运动能力的研究

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.06.058

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补糖与提高耐力运动能力的研究

更新时间：2024-03-01

- 补糖与提高耐力运动能力的研究
- Issue 6, Pages: 124-125(2014)
- 作者机构：
  
  汕头职业技术学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.06.058
  CLC： G804.7
- Published：2014，
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[1]李丽.补糖与提高耐力运动能力的研究[J].体育世界(学术版),2014(06):124-125+106.

补糖与提高耐力运动能力的研究. [J]. (6):124-125(2014)
[1]李丽.补糖与提高耐力运动能力的研究[J].体育世界(学术版),2014(06):124-125+106. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.06.058.

补糖与提高耐力运动能力的研究. [J]. (6):124-125(2014) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.06.058.

摘要

糖是人体运动所需能量的主要来源

长时间大强度的耐力运动总热能的消耗将更加显著。本文从糖的有氧代谢补充大能量的角度来研究补糖对提高耐力运动的作用

主要论述了糖的分类与储存;运动时糖的摄取和利用;耐力运动中糖补充的种类、方式及时间。以便深入地研究耐力运动训练中补糖的正确方法

提高运动成绩

促进运动性疲劳的超量恢复。

Abstract

糖是人体运动所需能量的主要来源

长时间大强度的耐力运动总热能的消耗将更加显著。本文从糖的有氧代谢补充大能量的角度来研究补糖对提高耐力运动的作用

主要论述了糖的分类与储存;运动时糖的摄取和利用;耐力运动中糖补充的种类、方式及时间。以便深入地研究耐力运动训练中补糖的正确方法

提高运动成绩

促进运动性疲劳的超量恢复。

关键词

糖耐力运动运动性疲劳恢复

Keywords

糖耐力运动运动性疲劳恢复

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