关于前蹲动作的研究

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.057

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关于前蹲动作的研究

更新时间：2024-03-01

- 关于前蹲动作的研究
- Issue 5, Pages: 99-100(2013)
- 作者机构：
  
  宁波大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.057
  CLC： G808
- Published：2013，
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[1]李亮.关于前蹲动作的研究[J].体育世界(下旬刊),2013(05):99-100.

关于前蹲动作的研究. [J]. (5):99-100(2013)
[1]李亮.关于前蹲动作的研究[J].体育世界(下旬刊),2013(05):99-100. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.057.

关于前蹲动作的研究. [J]. (5):99-100(2013) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.057.

摘要

本文探究了"前蹲"和它的变化动作

前蹲动作旨在发展全身力量

主要锻炼髋关节伸肌（臀大肌）、膝关节伸肌（股四头肌）、膝关节屈肌（腘绳肌）和核心肌群（竖脊肌、腰方肌、腹直肌、腹斜肌和腹横肌）。本研究的目的是介绍教授前蹲动作的过程

其中特别强调了进行前蹲动作训练时所需的正确的身体位置。

Abstract

本文探究了"前蹲"和它的变化动作

前蹲动作旨在发展全身力量

其中特别强调了进行前蹲动作训练时所需的正确的身体位置。

关键词

前蹲力量训练技术

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前蹲力量训练技术

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DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.057

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