有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.043

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有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响

更新时间：2024-03-01

- 有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响
- Issue 4, Pages: 77-78(2013)
- 作者机构：
  
  湖北工程学院体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.043
  CLC： G831.3
- Published：2013，
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[1]马顺江,刘亮.有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响[J].体育世界(下旬刊),2013(04):77-78.

有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响. [J]. (4):77-78(2013)
[1]马顺江,刘亮.有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响[J].体育世界(下旬刊),2013(04):77-78. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.043.

有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响. [J]. (4):77-78(2013) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.043.

摘要

为了探讨有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响

将40名无锻炼及心血管病史中年女性进行试验

观察与测定18周有氧健身操锻炼前后身体形态、心肺功能、体成分和身体素质的变化

结果显示:孝感市中年女性18周锻炼后体重、腰围、臀围显著性下降

胸围变化不显著;静息心率降低

肺功能加强显著;体脂百分比、体脂量、瘦体重显著性下降;握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间显著性上升

反应时显著性降低。研究提示:长期进行有氧健身操锻炼能使中年女性身体形态变美

心肺功能加强

体成分趋于合理化和身体素质提高。

Abstract

为了探讨有氧健身操对孝感市中年女性体质的影响

将40名无锻炼及心血管病史中年女性进行试验

观察与测定18周有氧健身操锻炼前后身体形态、心肺功能、体成分和身体素质的变化

结果显示:孝感市中年女性18周锻炼后体重、腰围、臀围显著性下降

胸围变化不显著;静息心率降低

肺功能加强显著;体脂百分比、体脂量、瘦体重显著性下降;握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间显著性上升

反应时显著性降低。研究提示:长期进行有氧健身操锻炼能使中年女性身体形态变美

心肺功能加强

体成分趋于合理化和身体素质提高。

关键词

有氧健身操中年女性体质影响

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有氧健身操中年女性体质影响

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