试论大学生业余短跑运动员的力量训练

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2009.02.029

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试论大学生业余短跑运动员的力量训练

更新时间：2024-03-01

- 试论大学生业余短跑运动员的力量训练
- Issue 2, Pages: 74-76(2009)
- 作者机构：
  
  河南理工大学体育系
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2009.02.029
  CLC： G822.1
- Published：2009，
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[1]邓正龙.试论大学生业余短跑运动员的力量训练[J].体育世界(学术版),2009(02):74-76.

试论大学生业余短跑运动员的力量训练. [J]. (2):74-76(2009)
[1]邓正龙.试论大学生业余短跑运动员的力量训练[J].体育世界(学术版),2009(02):74-76. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2009.02.029.

试论大学生业余短跑运动员的力量训练. [J]. (2):74-76(2009) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2009.02.029.

摘要

力量训练在短跑训练中占据十分重要的位置

力量的大小是决定短跑运动员成绩的重要因素之一。大学生业余短跑运动员的力量训练不仅要进行科学化、系统化的训练

而且在训练时要结合专项和个人特点有针对性的进行力量训练

在发展力量训练的过程中优先发展大肌群的肌肉力量

同时注意各肌群的协调发展

提高运动成绩。

Abstract

力量训练在短跑训练中占据十分重要的位置

力量的大小是决定短跑运动员成绩的重要因素之一。大学生业余短跑运动员的力量训练不仅要进行科学化、系统化的训练

而且在训练时要结合专项和个人特点有针对性的进行力量训练

在发展力量训练的过程中优先发展大肌群的肌肉力量

同时注意各肌群的协调发展

提高运动成绩。

关键词

大学生业余短跑力量训练

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大学生业余短跑力量训练

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