网球运动员手臂力量训练方法探讨

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网球运动员手臂力量训练方法探讨

更新时间：2024-03-01

- 网球运动员手臂力量训练方法探讨
- Issue 8, Pages: 80-81(2008)
- 作者机构：
  
  赣南师范学院体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2008.08.045
  CLC： G845
- Published：2008，
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[1]屈文倩.网球运动员手臂力量训练方法探讨[J].体育世界(学术版),2008(08):80-81.

网球运动员手臂力量训练方法探讨. [J]. (8):80-81(2008)
[1]屈文倩.网球运动员手臂力量训练方法探讨[J].体育世界(学术版),2008(08):80-81. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2008.08.045.

网球运动员手臂力量训练方法探讨. [J]. (8):80-81(2008) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2008.08.045.

手臂力量对网球运动员来说非常重要。本文通过对网球运动中手臂的发力肌群与手臂力量的发力原理进行分析

对网球运动员手臂训练方法加以综述。研究结果表明:（1）网球运动员手臂力量是以爆发力为主。（2）屈、伸、内收和外展肌群的力量是影响网球运动员持拍臂爆发力的主要因素。（3）网球运动员要发展上臂肌肉爆发力应结合力量与速度一起练习。

手臂力量对网球运动员来说非常重要。本文通过对网球运动中手臂的发力肌群与手臂力量的发力原理进行分析

手臂力量训练发力原理爆发力

手臂力量训练发力原理爆发力

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