高原训练应用中的几个问题

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.05.032

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高原训练应用中的几个问题

更新时间：2024-03-01

- 高原训练应用中的几个问题
- Issue 5, Pages: 57-59(2006)
- 作者机构：
  
  广东商学院体育教学部
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.05.032
  CLC： G808.1
- Published：2006，
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[1]万智军.高原训练应用中的几个问题[J].体育世界,2006(05):57-59.

高原训练应用中的几个问题. [J]. (5):57-59(2006)
[1]万智军.高原训练应用中的几个问题[J].体育世界,2006(05):57-59. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.05.032.

高原训练应用中的几个问题. [J]. (5):57-59(2006) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.05.032.

摘要

大量研究表明

高原训练可能通过一些机制提高运动成绩。与此同时

进行训练的高原环境又会产生降低VO2max和训练负荷的负面作用。相对于平原

在高原环境中其基础训练的强度较低

氧耗量较小（较低的绝对负荷）

尽管心率相似

但生成的乳酸值较高。在高原训练中

间歇做功练习以较低的绝对负荷进行

期间伴随着较低的最大心率和血乳酸浓度。如果加强机体的营养补充

则可能获得预期的训练效果（如机体的铁储备正常

则在高原训练过程中红细胞数量将增加）。因此

在高原训练中

高原习服、缺氧练习和/或营养补充都是需要重视的问题。

Abstract

大量研究表明

高原训练可能通过一些机制提高运动成绩。与此同时

进行训练的高原环境又会产生降低VO2max和训练负荷的负面作用。相对于平原

在高原环境中其基础训练的强度较低

氧耗量较小（较低的绝对负荷）

尽管心率相似

但生成的乳酸值较高。在高原训练中

间歇做功练习以较低的绝对负荷进行

期间伴随着较低的最大心率和血乳酸浓度。如果加强机体的营养补充

则可能获得预期的训练效果（如机体的铁储备正常

则在高原训练过程中红细胞数量将增加）。因此

在高原训练中

高原习服、缺氧练习和/或营养补充都是需要重视的问题。

关键词

高原训练成绩缺氧习服

Keywords

高原训练成绩缺氧习服

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