浅谈少年武术运动员的柔韧训练

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.03.019

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浅谈少年武术运动员的柔韧训练

更新时间：2024-03-01

- 浅谈少年武术运动员的柔韧训练
- Issue 3, Pages: 35-37(2006)
- 作者机构：
  
  华中农业大学体育课部
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.03.019
  CLC： G852
- Published：2006，
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[1]邱玲.浅谈少年武术运动员的柔韧训练[J].体育世界,2006(03):35-37.

浅谈少年武术运动员的柔韧训练. [J]. (3):35-37(2006)
[1]邱玲.浅谈少年武术运动员的柔韧训练[J].体育世界,2006(03):35-37. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.03.019.

浅谈少年武术运动员的柔韧训练. [J]. (3):35-37(2006) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2006.03.019.

摘要

柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一

武术运动要求柔中有刚

刚柔相济

且动作具有攻防含义

因而势必要求动作的速率和劲道

而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题

分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因

提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段

为训练提供有益的参考。

Abstract

柔韧性是武术运动员重要的身体素质之一

武术运动要求柔中有刚

刚柔相济

且动作具有攻防含义

因而势必要求动作的速率和劲道

而良好的柔韧素质则是保障快速有力地完成大幅度动作的基础。通过研究少儿武术运动员的柔韧训练问题

分析目前少儿武术训练中忽视柔韧训练所造成的原因

提出少儿柔韧性训练正确的方法和手段

为训练提供有益的参考。

关键词

柔韧训练手段方法规则

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柔韧训练手段方法规则

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