如何教好单杠骑撑前回环

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如何教好单杠骑撑前回环

更新时间：2024-03-01

- 如何教好单杠骑撑前回环
- Issue 4, Pages: 44(1995)
- 作者机构：
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：
  CLC： G832.3
- Published：1995，
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[1]李光贞.如何教好单杠骑撑前回环[J].体育世界,1995(04):44.

如何教好单杠骑撑前回环. [J]. (4):44(1995)
[1]李光贞.如何教好单杠骑撑前回环[J].体育世界,1995(04):44. DOI：

如何教好单杠骑撑前回环. [J]. (4):44(1995) DOI：

摘要

<正> 骑撑前回环是单杠的一个较简单动作

但要做好这一动作

不是很容易的。学生在做单杠骑撑前回环时

由于怕从杠上跌下

双手死死握住单杠

骑撑杠上的两腿没有分开（两腿前后分开一般为120°左右）

而夹得很紧

弓腰

驼背向下用力

这样就造成回环时的半径减小

速度减慢

掉下杠来。如何才能做好骑撑前回环这一动作?根据骑撑前回环的动作结构特点和力学原理

完成该动作必须获得足够的翻转力量和回环半径速度

骑撑杠上（以右腿在前为例）

两手反握单杠

直

Abstract

<正> 骑撑前回环是单杠的一个较简单动作

但要做好这一动作

不是很容易的。学生在做单杠骑撑前回环时

由于怕从杠上跌下

双手死死握住单杠

骑撑杠上的两腿没有分开（两腿前后分开一般为120°左右）

而夹得很紧

弓腰

驼背向下用力

这样就造成回环时的半径减小

速度减慢

掉下杠来。如何才能做好骑撑前回环这一动作?根据骑撑前回环的动作结构特点和力学原理

完成该动作必须获得足够的翻转力量和回环半径速度

骑撑杠上（以右腿在前为例）

两手反握单杠

直

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