司彦东成绩何以大幅度提高

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司彦东成绩何以大幅度提高

更新时间：2024-03-01

- 司彦东成绩何以大幅度提高
- Issue 4, Pages: 45(1995)
- 作者机构：
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：
  CLC： G812.5
- Published：1995，
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[1]高辉.司彦东成绩何以大幅度提高[J].体育世界,1995(04):45.

司彦东成绩何以大幅度提高. [J]. (4):45(1995)
[1]高辉.司彦东成绩何以大幅度提高[J].体育世界,1995(04):45. DOI：

司彦东成绩何以大幅度提高. [J]. (4):45(1995) DOI：

摘要

<正> 司彦东在1993年七运会上以46″53的骄人成绩摘取400米决赛银牌

从而成为陕西省一名颇有影响的后起之秀。笔者同他的教练张秦生同志深谈了一次

认为司彦东成功原因主要有三:一、计划先进科学司彦东1988年入队时

基本上是个"毛坯子"

身体素质一般

自然跑技术差

上肢动作左石摆动大。张秦生教练经过认真思考

训练认为不能急于求成

要分三步走。第一步用较长的时间

立足长远和更高的目标

以全面身体训练为主

初级专项训练为辅。侧重提高基础技术和身体素质中的速度。第二步用次较长时间全面发展并向专项能力倾斜。第三步抓好全运会年度训练

强化专项能力

提高竞技状态

为实现既定目标而全力奋斗。速度素质是各项体育运动的基础

重视速度训练是当今训练之一趋向

忽视速度素质

在一个运动员达到一定的水平后

专项所需的速度耐力就会因为速度素质滞

Abstract

<正> 司彦东在1993年七运会上以46″53的骄人成绩摘取400米决赛银牌

从而成为陕西省一名颇有影响的后起之秀。笔者同他的教练张秦生同志深谈了一次

认为司彦东成功原因主要有三:一、计划先进科学司彦东1988年入队时

基本上是个"毛坯子"

身体素质一般

自然跑技术差

上肢动作左石摆动大。张秦生教练经过认真思考

训练认为不能急于求成

要分三步走。第一步用较长的时间

立足长远和更高的目标

以全面身体训练为主

初级专项训练为辅。侧重提高基础技术和身体素质中的速度。第二步用次较长时间全面发展并向专项能力倾斜。第三步抓好全运会年度训练

强化专项能力

提高竞技状态

为实现既定目标而全力奋斗。速度素质是各项体育运动的基础

重视速度训练是当今训练之一趋向

忽视速度素质

在一个运动员达到一定的水平后

专项所需的速度耐力就会因为速度素质滞

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