早晨请饮一杯凉开水

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早晨请饮一杯凉开水

更新时间：2024-03-01

- 早晨请饮一杯凉开水
- Issue 11, Pages: 38(1994)
- 作者机构：
  
  红西省萍乡市中医院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：
  CLC： R151
- Published：1994，
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[1]赖可.早晨请饮一杯凉开水[J].体育世界,1994(11):38.

早晨请饮一杯凉开水. [J]. (11):38(1994)
[1]赖可.早晨请饮一杯凉开水[J].体育世界,1994(11):38. DOI：

早晨请饮一杯凉开水. [J]. (11):38(1994) DOI：

摘要

<正> "一日之计在于晨"。从二千多年前的《黄帝内经·素问》到今天的科学研究都一致认为

一天伊始的早餐早饮对人体健康至关重要。现代医学研究证明

不管是古人推崇的米粥

还是美国人早餐喜食的牛奶、或蒙古人的奶茶、阿拉伯人的咖啡

主要都是通过这些途径来补充人体所缺少的水份。因为通过一夜的睡眠

人体因出汗和尿液的生成

待早晨起床时仍处于缺少状态

血液粘稠

加上睡眠中血流量不足

血管变得细小

一餐米粥或牛奶咖啡所补充的水份

却能使血液稀释动脉管壁变宽

改善血液循环

有利于治病健身。近年来

有学者通过对老年病防治的调查发现

清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康

达到延年益寿的目的

他们对每日清晨坚持喝一杯凉开水已经5年以上的460位65岁以上老年人进行统计分析

其中82%以上都表现

Abstract

<正> "一日之计在于晨"。从二千多年前的《黄帝内经·素问》到今天的科学研究都一致认为

一天伊始的早餐早饮对人体健康至关重要。现代医学研究证明

不管是古人推崇的米粥

还是美国人早餐喜食的牛奶、或蒙古人的奶茶、阿拉伯人的咖啡

主要都是通过这些途径来补充人体所缺少的水份。因为通过一夜的睡眠

人体因出汗和尿液的生成

待早晨起床时仍处于缺少状态

血液粘稠

加上睡眠中血流量不足

血管变得细小

一餐米粥或牛奶咖啡所补充的水份

却能使血液稀释动脉管壁变宽

改善血液循环

有利于治病健身。近年来

有学者通过对老年病防治的调查发现

清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康

达到延年益寿的目的

他们对每日清晨坚持喝一杯凉开水已经5年以上的460位65岁以上老年人进行统计分析

其中82%以上都表现

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