<正> 吸烟是健康的大忌

必须戒除

但应当承认

对有些人来说

戒烟并不那么容易

需要决心和毅力

可以允许逐渐减少

直到完全不吸。在尚未戒除的过渡时期

可以采取些措施

改变吸烟方式

把吸烟对人体的危害降到最底点

使不卫生的吸烟增加一点"卫生"的成分。为此

对烟民提出下列忠告:忌饮酒伴吸烟。有的人习惯一边饮酒一边吸烟

他们大概不知道

烟雾中含有的大量有害物质

在吸烟者的嘴、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油

会因酒精而被充分溶解

并随着饮酒时扩张的血管和加速的血液循环

迅速被人体吸收

因酒精要经肝脏代射

而肝分解了酒精就顾不上及时清除烟毒

致使烟毒在体内危害健康。忌吃饭伴吸烟。吸烟人每次"饭后一支烟

赛过活神仙"为惬意。殊不知

饭后人体代射机能旺盛

血流加速

许多脏器处于吸收物质的最佳状态。血液化验测试表明

饭后立即吸烟1支

比平时吸烟10支所吸收的毒物还多。