中学时期是学生压力剧增的时期，学生不仅承受着升学竞争、学业成绩等学校方面的压力，还有来自家庭、社会的压力。体育运动是一种有效释放压力的方式。本研究以《知觉压力量表（CPSS）》和《体育活动等级量表（PARS-3）》为研究工具，选取300名学生作为参与者进行研究，探索体育运动对中学生心理压力的影响。主要结论如下：运动强度轻微和运动强度大的中学生心理压力相对较大，中等强度左右的中学生心理压力相对较小；每次运动时间60分钟以上和10分钟以下的中学生心理压力相对较大，中等时间左右的中学生心理压力相对较小；一个月运动频率为1次以下的中学生压力相对较大，一个月运动频率为2～3次的中学生压力相对较小。