在“互联网+”时代信息化背景下，高中体育教学面临新的变革。将信息技术与高中体育教学有机结合，可以提升教学水平、改善教学效果，获得更好的教学质量。本研究首先探究信息技术在体育教学的必要性，而后分析信息技术在体育教学中的应用现状，最后结合高中体育教学的实际情况，提出如何有效地将信息技术运用到高中体育教学中，以达到提升高中体育教学质量的实效性目标。