在经济快速发展的新时代，人们愈加重视身体健康，越来越多的人选择体育活动来休闲放松，但是相比于学校体育和社会体育，家庭体育的发展较为缓慢。本文通过文献分析法、访谈法等方法归纳家庭体育发展困境并提出相应对策。家庭体育发展困境包括：家庭、学校和社会认知偏差；缺乏科学性指导；家庭体育发展资源不足；家庭、学校、社会协同参与机制尚未建立。并据此提出相应对策：转变家庭体育发展理念；进行家庭体育指导科普；普及推广“百姓健身房”；建立家庭、学校、社会三方联动机制。通过以上对策希望可以促进家庭体育发展，为相关研究提供理论参考。