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内蒙古大学体育学院,内蒙古呼和浩特 010021
党甜雨,女,在读本科生,研究方向:运动训练学。
魏婷,女,副教授,研究方向:体育教育训练学。
纸质出版日期:2024-07-31,
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党甜雨, 魏婷. 运动合理膳食的价值与注意事项研究[J]. 体育世界, 2024,(7):153-155.
党甜雨, 魏婷. 运动合理膳食的价值与注意事项研究[J]. 体育世界, 2024,(7):153-155. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2024.07.041.
DOI:
▲ 文章运用文献资料法等方法,通过综合分析运动营养学、生理学和体育训练学等领域的研究成果,揭示合理膳食对运动员运动表现、身体机能和健康状态的价值及在实践应用中的注意事项,得出结论:合理膳食的制定应考虑到运动项目的特点、运动强度、个人体质和营养需求,安排餐次和进食时间,确保运动前、运动中和运动后能够得到适量营养补充。
▲ 运动合理膳食运动表现身体技能健康状态
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