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中国民用航空飞行学院航空安全保卫学院
纸质出版日期:2019,
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[1]张启轮.功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J].体育世界(学术版),2019(11):172+169.
功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J]. 2019,(11):172-169.
[1]张启轮.功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J].体育世界(学术版),2019(11):172+169. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104.
功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J]. 2019,(11):172-169. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104.
"功能性力量训练"这一名词最早在1997年由著名运动专家Gray提出
随着竞技体育成绩不断突破
运动员的训练强度也不断增大
运动员发生运动损伤的概率逐渐升高
使教练员们意识到更多的问题需要解决。20世纪90年代初
功能性力量训练在运动训练、预防损伤和训练体能上发挥了成效
这种训练方法逐渐被广泛认可与运用。当今短跑力量训练中主要运用传统力量训练的方式
主要针对于下肢大肌群或局部肌群进行训练
出现了核心力量薄弱、运动损伤等一系列问题
而功能性力量训练的运用可有效解决这些问题。在短跑运动员力量训练中
应将传统力量训练作为基础
功能性力量训练作为助推力
二者共同发挥作用
全面提高运动员的力量素质。
功能性力量训练传统力量短跑训练力量素质
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