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陕西师范大学体育学院
纸质出版日期:2019,
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[1]孙姣姣.一周动感单车对青年女性身体形态指标的影响[J].体育世界(学术版),2019(09):121-122.
一周动感单车对青年女性身体形态指标的影响[J]. 2019,(9):121-122.
[1]孙姣姣.一周动感单车对青年女性身体形态指标的影响[J].体育世界(学术版),2019(09):121-122. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.09.068.
一周动感单车对青年女性身体形态指标的影响[J]. 2019,(9):121-122. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.09.068.
为了了解一周动感单车对青年女性的身体形态的影响
本文对30名年龄在20-30岁的女性会员进行为期一周的动感单车运动实验
主要实现以基础骑行、速度骑行、耐力骑行等方法
并依据特定的运动方案和科学的营养餐搭配
观察青年女性身体形态指标的变化。研究结果显示:①一周动感单车的运动可使参与者的腰围平均减少
而且其BMI值变化比较明显。②一周动感单车的运动可使参与者的体脂百分比平均减少。③动感单车运动结合科学合理的营养摄入
可以有效地改善女性身体形态指标
对于想快速瘦身的女性来说是一项非常不错的运动的项目。
动感单车青年女性指标
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CSCD
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