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厦门大学体育教学部
纸质出版日期:2019,
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[1]高雪杉,郑婕.手拍鼓运动对中老年女性身体素质影响的实证研究[J].体育世界(学术版),2019(06):166-167.
手拍鼓运动对中老年女性身体素质影响的实证研究[J]. 2019,(6):166-167.
[1]高雪杉,郑婕.手拍鼓运动对中老年女性身体素质影响的实证研究[J].体育世界(学术版),2019(06):166-167. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.06.098.
手拍鼓运动对中老年女性身体素质影响的实证研究[J]. 2019,(6):166-167. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.06.098.
本研究以厦门市110名45-65岁中老年女性为实验对象
通过24周手拍鼓运动干预
测试其实验前后握力、坐位体前屈和闭眼单脚站立时指标
经分析得出以下结果:手拍鼓对中老年女性的握力、坐位体前屈和闭眼单脚站立均有统计意义上的显著影响
说明长期坚持手拍鼓锻炼能够改善中老年女性的上肢肌肉力量、柔韧性素质和平衡能力。
手拍鼓中老年女性身体素质
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