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北京体育大学竞技体育学院
纸质出版日期:2019,
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[1]孙楚.拉伸训练对中长跑运动能力影响研究[J].体育世界(学术版),2019(03):1+3.
拉伸训练对中长跑运动能力影响研究[J]. 2019,(3):1-3.
[1]孙楚.拉伸训练对中长跑运动能力影响研究[J].体育世界(学术版),2019(03):1+3. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.03.001.
拉伸训练对中长跑运动能力影响研究[J]. 2019,(3):1-3. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.03.001.
拉伸训练是发展中长跑运动员柔韧性素质的有效方法
对于改善运动员的身体力量、爆发力、速度能力、耐力和敏捷性都有积极影响。拉伸训练要全面均衡
促进运动员整体柔韧性的平衡
避免拉伸反弹。拉伸训练能够帮助运动员提升运动表现
改善大强度训练后肌肉恢复状况
降低运动损伤风险
提升运动成绩。
拉伸训练柔韧性运动能力
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CSCD
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