运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方

王霞

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061

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运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方

运动心理与训练 | 更新时间：2024-03-01

- 运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方
- 运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方
- 体育世界 2019年第2期页码：104-105
- 作者机构：
  
  盐城师范学院体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061
  中图分类号： G804.8
- 纸质出版日期：2019，
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[1]王霞.运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J].体育世界(学术版),2019(02):104-105.

运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J]. 2019,(2):104-105.
[1]王霞.运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J].体育世界(学术版),2019(02):104-105. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061.

运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J]. 2019,(2):104-105. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061.

摘要

现代神经科学的研究表明

缺乏注意、执行障碍、抑郁情绪、强迫症等是直接导致拖延的机能障碍

这些在你的大脑中运行的生化因素和你的拖延行为有着密切的关系。锻炼是优化大脑功能最有效的方法

锻炼可以让注意力更加集中

让思维更加敏捷

让决策更加缜密

能消除抑郁、焦虑等消极情绪。如果你能够运动你的身体和拓展你的大脑

你将能够在被你延迟的事情上做出努力

取得进展。

Abstract

现代神经科学的研究表明

缺乏注意、执行障碍、抑郁情绪、强迫症等是直接导致拖延的机能障碍

这些在你的大脑中运行的生化因素和你的拖延行为有着密切的关系。锻炼是优化大脑功能最有效的方法

锻炼可以让注意力更加集中

让思维更加敏捷

让决策更加缜密

能消除抑郁、焦虑等消极情绪。如果你能够运动你的身体和拓展你的大脑

你将能够在被你延迟的事情上做出努力

取得进展。

关键词

运动拖延症生物性因素大脑处方

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运动拖延症生物性因素大脑处方

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