现代运动训练有效恢复手段的探究

张波; 孙启成; 张瑞萍

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.08.121

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现代运动训练有效恢复手段的探究

运动与健康学 | 更新时间：2024-03-01

- 现代运动训练有效恢复手段的探究
- 现代运动训练有效恢复手段的探究
- 体育世界 2018年第8期页码：193-194
- 作者机构：
  
  1. 海军航空大学
  2. 烟台大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.08.121
  中图分类号： G808.1
- 纸质出版日期：2018，
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[1]张波,孙启成,张瑞萍.现代运动训练有效恢复手段的探究[J].体育世界(学术版),2018(08):193-194.

现代运动训练有效恢复手段的探究[J]. 2018,(8):193-194.
[1]张波,孙启成,张瑞萍.现代运动训练有效恢复手段的探究[J].体育世界(学术版),2018(08):193-194. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.08.121.

现代运动训练有效恢复手段的探究[J]. 2018,(8):193-194. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.08.121.

摘要

运动训练是一个复杂的、系统的过程

其中高强度训练后的恢复是一重要环节。没有良好恢复的训练

其效果只能是停滞不前

恢复的状况对于运动成绩的提高起着至关重要的作用。目前训练界广泛采用恢复手段很多

本文对其从营养学、物理学、医学及心理学等有效恢复手段进行了较详细的归纳总结

训练结束后可根据实际情况科学选择恢复手段

以使训练更加科学

更加高效。

Abstract

运动训练是一个复杂的、系统的过程

其中高强度训练后的恢复是一重要环节。没有良好恢复的训练

其效果只能是停滞不前

恢复的状况对于运动成绩的提高起着至关重要的作用。目前训练界广泛采用恢复手段很多

本文对其从营养学、物理学、医学及心理学等有效恢复手段进行了较详细的归纳总结

训练结束后可根据实际情况科学选择恢复手段

以使训练更加科学

更加高效。

关键词

运动训练恢复手段营养学物理学医学

Keywords

运动训练恢复手段营养学物理学医学

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