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长春市体育科学研究所
纸质出版日期:2018,
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[1]李煜.浅议减脂期间控制饮食的策略与方法[J].体育世界(学术版),2018(07):185+188+157.
浅议减脂期间控制饮食的策略与方法[J]. 2018,(7):185-188.
[1]李煜.浅议减脂期间控制饮食的策略与方法[J].体育世界(学术版),2018(07):185+188+157. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.113.
浅议减脂期间控制饮食的策略与方法[J]. 2018,(7):185-188. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.113.
大部分人对吃的看法就是
吃得饱、口感好、味道好
颜色佳
色香味俱全才能叫美食。对于减脂的人
除了正确的运动
饮食的控制也是一个恒久的话题。要注意的是控制饮食不等同于节食
对于真正减脂的人来说
每天、每餐饮食都要对热量进行控制
在控制热量的同时
对于三大营养素(即碳水化合物、蛋白质、脂肪)的控制也是至关重要的。
减脂控制饮食三大营养素
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