本研究意在探究对青少年认知功能（执行能力）存在积极影响的有氧舞蹈的种类。比较两种氧舞蹈课程对认知性能的影响。选取40名青少年（年龄9-12周岁）

随机分配为自由式（FR）风格（N=20）和套路式（CB）风格（N=20）两个组。自由风格由几种有氧舞蹈动作组成

套路风格采用的动作和自由风格类似

但是以舞蹈套路的形式呈现。两类分组运动强度均为约40%心率储备。通过任务转换反应时间的测试来测量40分钟有氧舞蹈前后执行认知反应时和正确率。对运动前后任务转换反应时间进行双向重复测量方差分析发现

反应时变化存在显著性差异（P=0.06）

表明CB组有氧舞蹈练习后比练习前反应时缩短（P=0.09）。研究结果表明

套路编排的有氧舞蹈训练可以提高执行认知能力

有助于对意外运动变化的干预。