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浙江省杭州市新世纪外国语学校
纸质出版日期:2018,
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[1]徐青春.火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J].体育世界(学术版),2018(02):177-178.
火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J]. 2018,(2):177-178.
[1]徐青春.火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J].体育世界(学术版),2018(02):177-178. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108.
火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J]. 2018,(2):177-178. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108.
本文在糖和脂肪供能互换、氧亏和肺通气阻力、运动训练负荷阈等三大理论基础上
结合学者推出的教育研究相关计算公式
提出"火候式"有氧运动
通过对身体形态、心肺功能和身体素质指标的检测和对比分析
针对不同肥胖程度的学生运用不同运动强度和运动量进行运动干预
为他们量身定做更科学、合理的运动干预方式
降低体重
改善心肺功能
增强体质
运用"把火握候"式有氧运动改善小学低段单纯性肥胖学生体质的效果研究。经过为期4个月的实践研究
取得了显著成效
为此
我对本次实践活动进行了归纳总结
以期同行指正。
单纯性肥胖小学生把火握候式有氧运动
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CSCD
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