举重这一项竞技体育是以力量为主

即使身体其他素质非常好

没有力量也无法进行这项运动

力量是这项运动的基础。对于青少年举重运动员来说

力量的训练有着重要的意义和作用

同样对运动员的要求也更高一些

为了避免运动员在训练过程中出现更多的运动损伤

要求从青少年时期就要开始训练。由于青少年是生长发育时期

不同运动员机体各系统其发育特点也有所不同

在训练的过程中选择的训练方法要合理、科学、系统

真正有效的提高训练效果。