为了解西安市城区中老年健身跑状况

本文运用文献资料调研、问卷调查、现场访谈

对西安市城区550名中老年健身跑爱好者健身基本状况、锻炼方法、伤病情况、锻炼心理等方面进行调查分析。结果表明

健身跑受到城市中老年普遍喜爱。被调查中年龄、性别和职业特征明显。锻炼过程中计划性不够、规律性不强、时间、频率不稳定、恢复以及伤病预防常识欠缺等问题较为普遍。中老年人只有坚持长期、有规律的健身跑活动

并掌握健身跑基本常识

加强医务监督

调节心理状态

才能达到提高身心健康水平

防病治病、延年益寿的功效。