目的:探讨有氧健身操对女大学生心肺功能的干预效应;并探讨其作用机制;方法:选取40名女大学生为实验研究对象

采用实验组和对照组分组对照的形式

对受试者进行为期8周（每周4次）有氧健身操锻炼后

测试实验对象的心率、血压、肺活量、台阶指数和肺通气量等。结果:与实验前比较

心率、舒张压、肺通气量指标变化显著（P<0.05）

肺活量、台阶指数、收缩压与实验前比较存在极显著性差异（P<0.01）;与对照组比肺活量、台阶指数指标变化显著（P<0.05）

与对照组比较心率、收缩压、舒张压、肺通气量指标变化显著（P<0.01）。结论:有氧健身操这项运动可促使受试者在锻炼后的血压和安静心率下降

让受试者的肺通气量增大

吸氧量增加

提高了机体的防病治病能力以及心肺功能。由此可见

通过练习有氧健身操后

人体的生理指标有显著的变化

机体的心肺功能得以提高并进一步发展

使之拥有良好的体质。即有氧健身操可对女大学生的心肺产生有利的影响和作用。