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1. 山东体育学院研究生部
2. 浙江师范大学体育与健康科学学院
纸质出版日期:2016,
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[1]张月月,谢志玲.Sarcopenia及其运动干预[J].体育世界(学术版),2016(04):139+142.
[1]张月月,谢志玲.Sarcopenia及其运动干预[J].体育世界(学术版),2016(04):139+142. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.067.
DOI:
研究老年人Sarcopenia的发病特征以及不同运动干预方案对其影响
以期对老年人的体育锻炼方案提供科学依据。以Pubmed和万方为文献主要来源
搜索1989年至2014年间公开发表的Sarcopenia的相关文献
文献的筛选标准是同行评议期刊。结果:(1)骨骼肌质量在20-29岁达到峰值
随后就进入自然减少的进程
这种减少在50岁以后速度加快
到了70岁
约有40%的肌肉消失。(2)骨骼肌质量下降的同时往往伴有脂肪囤积
Ⅱ型肌纤维比例减少更明显
肌肉爆发力下降比一般力量下降明显。(3)针对老年人的运动干预
大强度抗阻运动可迅速提高老年人爆发力和肌肉质量的提高。
骨骼肌老年人运动干预
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CSCD
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