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临沂大学体育学院
纸质出版日期:2016,
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[1]翟继勇,方春红.哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2016(04):101-102.
哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J]. 2016,(4):101-102.
[1]翟继勇,方春红.哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2016(04):101-102. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050.
哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J]. 2016,(4):101-102. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050.
近年来瑜伽运动在中国发展迅速
但其对人体的生理心理作用还只停留在论述层面。选取自信心指标为心理指标
髋关节和肩关节代表的身体柔韧性指标为生理指标。运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法
对哈他瑜伽教学影响大学生身心两个指标的实际效果做了实证研究。结果显示
哈他瑜伽教学可以提高大学生的自信心
明显改善其柔韧性
提高关节活动范围。本研究的结果可为瑜伽练习者提供理论参考。
哈他瑜伽教学大学生关节自信心
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