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中国传媒大学南广学院
纸质出版日期:2013,
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[1]王莉莉.略谈锻炼借口成瘾性对健康危害的相关效应[J].体育世界(下旬刊),2013(05):27-28+24.
略谈锻炼借口成瘾性对健康危害的相关效应[J]. 2013,(5):27-28.
[1]王莉莉.略谈锻炼借口成瘾性对健康危害的相关效应[J].体育世界(下旬刊),2013(05):27-28+24. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.026.
略谈锻炼借口成瘾性对健康危害的相关效应[J]. 2013,(5):27-28. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.05.026.
本文针对中国传媒大学南广学院在职教职工(除体育学科外)的健康意识及锻炼理念进行问卷调查。结果表明:缺乏足够的时间、工作及家务繁重、没有充沛的精力、天生就不爱运动、有抵触运动的情绪及缺乏持之以恒的信心等一系列的借口最终是危害健康的主要原因。建议:设置一些具有现实性的小目标
选择兴趣浓厚的运动项目
挑选最适宜的锻炼时间
寻觅运动拍档互相监督、持之以恒
坚持记录锻炼日志
合理的营养膳食
适当的改变生活方式
最终健康目标是可以轻松实现的。
锻炼借口成瘾性健康危害相关效应
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