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西安体育学院
纸质出版日期:2013,
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[1]刘耀荣.杠铃训练:提高力量和爆发力的有效途径[J].体育世界(下旬刊),2013(04):102-103.
杠铃训练:提高力量和爆发力的有效途径[J]. 2013,(4):102-103.
[1]刘耀荣.杠铃训练:提高力量和爆发力的有效途径[J].体育世界(下旬刊),2013(04):102-103. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.053.
杠铃训练:提高力量和爆发力的有效途径[J]. 2013,(4):102-103. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2013.04.053.
在专项技术保持稳定的基础上
力量成为决定运动成绩的关键要素之一。目前
力量训练的方法很多
但是如何选择适宜的训练工具和手段
有效提高运动员力量和快速用力能力
是所有教练员和运动员追求的目标。本研究通过对杠铃这种传统阻力练习方式的分析
从生物力学方面揭示杠铃训练的特征
为正确认识和应用杠铃阻力训练提供理论依据。
杠铃阻力训练力量爆发力
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