老年人血脂异常防治的运动处方研究

马志君

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.09.001

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老年人血脂异常防治的运动处方研究

体育理论研究 | 更新时间：2024-03-01

- 老年人血脂异常防治的运动处方研究
- 老年人血脂异常防治的运动处方研究
- 体育世界 2012年第9期页码：53-55
- 作者机构：
  
  牡丹江师范学院
- 作者简介：
- 基金信息：
  
  黑龙江省卫生厅科研项目（2011-316）;牡丹江市社会科学课题项目（项目编号:201207）;牡丹江师范学院科研项目（QY201101）;牡丹江师范学院2012年大学生创新创业训练计划省级项目（MSY12XCBs023）
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.09.001
  中图分类号： G804.2;R589.2
- 纸质出版日期：2012，
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[1]马志君.老年人血脂异常防治的运动处方研究[J].体育世界(学术版),2012(09):53-55.

老年人血脂异常防治的运动处方研究[J]. 2012,(9):53-55.
[1]马志君.老年人血脂异常防治的运动处方研究[J].体育世界(学术版),2012(09):53-55. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.09.001.

老年人血脂异常防治的运动处方研究[J]. 2012,(9):53-55. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.09.001.

摘要

本文以血脂异常的老年人为研究对象

主要采用实验法

研究不同运动干预方案对血脂异常的调节作用

试图找出有效调节血脂的适宜运动方式、适宜运动强度、运动持续时间和频率。通过研究表明:走跑运动、太极拳运动是一种有效的防治血脂异常运动形式

运动频率每天至少1t

每周4d

运动有效时间30min～60min

运动强度以中低强度为宜。太极拳运动具有动作柔和、缓慢等特点

适合在老年人群众推广。

Abstract

本文以血脂异常的老年人为研究对象

主要采用实验法

研究不同运动干预方案对血脂异常的调节作用

运动频率每天至少1t

每周4d

运动有效时间30min～60min

运动强度以中低强度为宜。太极拳运动具有动作柔和、缓慢等特点

适合在老年人群众推广。

关键词

老年人血脂异常运动与健康运动干预研究

Keywords

老年人血脂异常运动与健康运动干预研究

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