标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨

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体育理论研究 | 更新时间：2024-03-01

- 标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨
- 标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨
- 体育世界 2012年第8期页码：35-36
- 作者机构：
  
  河南省郑州市体育运动学校
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.08.029
  中图分类号： G824.3
- 纸质出版日期：2012，
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[1]孟军超.标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨[J].体育世界(学术版),2012(08):35-36.

标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨[J]. 2012,(8):35-36.
[1]孟军超.标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨[J].体育世界(学术版),2012(08):35-36. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.08.029.

标枪运动专项技术与专项力量的结合训练探讨[J]. 2012,(8):35-36. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2012.08.029.

对掷标枪运动专项技术过程中相关肌肉用力特点及专项力量训练中的有关专项技术要求进行分析

得出:专项力量训练应突出髋部肌肉发力的始动作用和右脚主动的"扒地"运动

加强最后用力开始瞬间技术上的连续性和力量作用效果上的延续性;肌肉的预先拉长及相对延缓持枪臂的发力可以确保最后用力的顺序、层次和节奏;专项技术与专项力量训练要紧密结合

根据具体的训练目的确定相应的练习负荷。

对掷标枪运动专项技术过程中相关肌肉用力特点及专项力量训练中的有关专项技术要求进行分析

得出:专项力量训练应突出髋部肌肉发力的始动作用和右脚主动的"扒地"运动

根据具体的训练目的确定相应的练习负荷。

标枪运动专项技术专项力量结合训练

标枪运动专项技术专项力量结合训练

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