理论是实践的指导

没有理论的指导

实践将变得没有方向甚至会是错误的。本文选取了位于北京、上海、南京、广州、西安五大城市的共10所已开设瑜伽课程的普通高校作为调查对象

分别对该10所高校的瑜伽教师及其正在进行瑜伽课程学习或已经参加过瑜伽课程学习的40位学生进行了问卷调查。从而构建一个瑜伽理论课教学内容框架

能让学生更多的了解瑜伽的文化

如瑜伽的起源与发展

流派等等

既丰富了学生的体育知识

又达到了传承文化的目的。了解到瑜伽独特的健身功效

从根本上激发学生学习的积极性。介绍科学的瑜伽锻炼方法

以及运动损伤的预防等等

为学生的自我练习提供有效、安全的保障。