跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究

张东

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2011.12.060

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跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究

体育教学 | 更新时间：2024-03-01

- 跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究
- 跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究
- 体育世界 2011年第12期页码：65-66
- 作者机构：
  
  南阳市第二高级中学体育组
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2011.12.060
  中图分类号： G822.6
- 纸质出版日期：2011，
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[1]张东.跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究[J].体育世界(学术版),2011(12):65-66.

跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究[J]. 2011,(12):65-66.
[1]张东.跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究[J].体育世界(学术版),2011(12):65-66. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2011.12.060.

跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究[J]. 2011,(12):65-66. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2011.12.060.

摘要

在跨栏运动训练中

要提高跨栏专项成绩

就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术

也就是跑跨结合和跨跑结合问题。研究结果表明:现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度

摆动腿应屈膝攻摆

积极"鞭打式压着地";另外

运动员栏间三步应有鲜明

快速的节奏。通过一些专门性练习可以诱导运动员合理

平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡。

Abstract

在跨栏运动训练中

要提高跨栏专项成绩

就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术

也就是跑跨结合和跨跑结合问题。研究结果表明:现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度

摆动腿应屈膝攻摆

积极"鞭打式压着地";另外

运动员栏间三步应有鲜明

快速的节奏。通过一些专门性练习可以诱导运动员合理

平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡。

关键词

跨栏跑跑栏技术栏间跑

Keywords

跨栏跑跑栏技术栏间跑

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