如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目

何润培

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2010.01.058

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如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目

体育教学 | 更新时间：2024-03-01

- 如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目
- 如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目
- 体育世界 2010年第1期页码：105-107
- 作者机构：
  
  广元职工医学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2010.01.058
  中图分类号： G804
- 纸质出版日期：2010，
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[1]何润培.如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目[J].体育世界(学术版),2010(01):105-107.

如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目[J]. 2010,(1):105-107.
[1]何润培.如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目[J].体育世界(学术版),2010(01):105-107. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2010.01.058.

如何科学选择适合自己锻炼的有氧运动项目[J]. 2010,(1):105-107. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2010.01.058.

摘要

有人认为

只要坚持参加体育运动

对健康就会有益

这种看法并无科学依据。从科学角度讲

运动项目、运动强度、运动质量等条件的不同

所产生的锻炼效果也必然不同。现在越来越多的人喜欢运动

可有的人对运动项目不加选择

盲目从众

运动时不讲科学

锻炼效果事倍功半

因而

造成通过运动达不到强身健体的目的。是否所有运动都对人的健康有益呢

肯定不是

本文通过分析几种常见的有氧运动项目的优缺点

让锻炼者结合自身实际

从而科学地选择有氧运动项目。

Abstract

有人认为

只要坚持参加体育运动

对健康就会有益

这种看法并无科学依据。从科学角度讲

运动项目、运动强度、运动质量等条件的不同

所产生的锻炼效果也必然不同。现在越来越多的人喜欢运动

可有的人对运动项目不加选择

盲目从众

运动时不讲科学

锻炼效果事倍功半

因而

造成通过运动达不到强身健体的目的。是否所有运动都对人的健康有益呢

肯定不是

本文通过分析几种常见的有氧运动项目的优缺点

让锻炼者结合自身实际

从而科学地选择有氧运动项目。

关键词

有氧运动科学选择健康

Keywords

有氧运动科学选择健康

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