关于举重项目的体能训练思考

张珍珍

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关于举重项目的体能训练思考

体育 · 竞技与训练 | 更新时间：2024-09-20

- 关于举重项目的体能训练思考
- 暂无标题
- 体育世界 2024年第9期页码：126-128
- 作者机构：
  
  榆林市定边县体育运动中心，陕西榆林 719000
- 作者简介：
  
  张珍珍，女，二级教练员，研究方向：体能训练。
- 基金信息：
- DOI：
  中图分类号：
- 纸质出版日期：2024-09-30，
- 稿件说明：
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张珍珍. 关于举重项目的体能训练思考[J]. 体育世界, 2024,(9):126-128.
张珍珍. 关于举重项目的体能训练思考[J]. 体育世界, 2024,(9):126-128. DOI：

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摘要

▲ 举重项目作为一项具有高度技术性和体能要求的竞技项目，对选手的力量、爆发力和耐力提出了较高的要求。文章首先对举重项目的体能需求进行了分析，并讨论了不同举重项目在体能要求上的差异。其次介绍了力量训练、爆发力训练和耐力训练的基本原理与常用方法。此外，文章还探讨了体能训练的辅助手段，如营养与补剂的影响，以及休息与恢复的重要性，并提供了调节训练强度和频率的建议，旨在探讨体能训练对举重项目的影响，并提出相应的训练计划和注意事项以供参考。

Abstract

关键词

▲ 举重项目体能训练力量训练训练计划

Keywords

references

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