在体育运动训练中

由于运动超负荷而产生运动性疲劳的现象尤为常见。而一些运动员由于缺乏对运动性疲劳的有效认识

认为运动性疲劳是自身运动后的表征

所以对运动性疲劳往往并不在乎。实际上

频繁进入运动性疲劳状态会让人体进入亚健康状态

并对人体带来一定伤害。所以

如何在运动训练中做到对运动性疲劳的有效诊断

以及采取有效恢复手段

成为如今广大研究人员关注的一项重要课题。本文将对运动训练过程中的疲劳与恢复进行研究分析。