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杭州市中策职业学校
纸质出版日期:2022,
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陈栋鹏. 浅析柔韧素质的发展——以腿后部位为例[J]. 体育世界, 2022,(9):156-0158.
陈栋鹏. 浅析柔韧素质的发展——以腿后部位为例[J]. 体育世界, 2022,(9):156-0158. DOI:
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本文利用三次“超级链接”的比赛串联课堂教学
在提高学生柔韧水平的基础上
通过“链接”长度和疼痛感觉的变化
让学生理解柔韧素质可逆性大和可塑性强的特点
并了解了柔韧素质与运动损伤的关系
以及通过“四位拉伸”练习让学生学会多样化的拉伸方式。
柔韧素质超级链接四位拉伸
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