灵敏和速度是竞技体育中尤为重要的两大素质

对于这些身体素质

只有深入探讨、清晰掌握其影响因素和与之相关的功能性测试方法

比如与此相关的 FMS 功能性测试

再根据测试结果设计更加合理的训练方案

才能全面提高运动员的各项身体素质

为以后针对性的训练提供更加准确的理论指导。本文对 16 名受试者进行了三项测试(FMS 评分、灵敏测试 T 型跑、速度测试 30 米冲刺跑)

通过 SPSS 数据分析确定了 FMS 与灵敏、速度之间的相关性。因此

在以后的体能训练中

可以从 FMS 评估测试中预测出灵敏素质和速度素质的水平

反向也可以从灵敏、速度素质的测试结果中预测出 FMS 功能性筛查的结果。