核心力量对很多运动项目都起着相当重要的作用

核心肌肉群能够直接影响到中学生在运动中技术和战术水平的发挥

并且在某些方面还能够影响中学生运动时对肌肉的控制能力。因此

运动员必须进行系统的训练提高肌肉耐力、肌肉协调能力和配合能力

这样才能够更好地提高对肌肉的控制

提高运动员在运动中的技战术水平。本文通过对年轻运动员进行核心力量的训练

来试图提高他们在乒乓球运动中的各项能力

并制了科学的运动训练计划

最后对训练结果进行了综合研究。