<正> 骑撑前回环是单杠的一个较简单动作

但要做好这一动作

不是很容易的。学生在做单杠骑撑前回环时

由于怕从杠上跌下

双手死死握住单杠

骑撑杠上的两腿没有分开（两腿前后分开一般为120°左右）

而夹得很紧

弓腰

驼背向下用力

这样就造成回环时的半径减小

速度减慢

掉下杠来。如何才能做好骑撑前回环这一动作?根据骑撑前回环的动作结构特点和力学原理

完成该动作必须获得足够的翻转力量和回环半径速度

骑撑杠上（以右腿在前为例）

两手反握单杠

直