<正> 1.发烧时忌进行剧烈运动有人说:"发烧时运动一下

出点汗

烧就退了

病也就好了。"这种说法是错误的。发烧时是不能进行运动的

尤其不能进行剧烈运动。因为发烧时体内产热增加;剧烈运动时

肌肉组织的分解代谢增强

产热也增加。就是说

发热时运动人体会热上加热

致使组织器官受到损害。再说

发烧时体内蛋白质大量分解

维生素大量消耗

若再加上运动的营养消耗

就会大大削弱体力

降低免疫功能和抗病能力

不利于身体的健康。发烧时心跳和血液循环加快

而体温升高一度心跳每分钟就增加10-20次

心血搏出量增加

心脏负荷加重

若再进行剧烈运动

就会进一步增加心脏负担

甚至会引起急性心功能不全。另外

发烧时进行剧烈运动容易出大汗

有导致虚脱的危险。2.雾天不宜进行剧烈运动冬天空气污染严重

尤其是清晨下雾时

气压较低空气浑浊

雾中常含有苯、酚、胺等有害物质和浮尘

病原微生物及病原体等。在雾中进行剧烈运动

会吸入大量的雾气

使肺抱内的氧气供应不足

而诱发支气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎和一些过敏性疾病。因此

雾天不宜进行剧烈运动。